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雑記

減量月間としたけれど・・・。

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おっと、早くも
1年の折り返しではないか。
いいのかい? 本当にこのままでいいのかい?
なんか焦るわ・・・。
何に焦ってるのかわからんけど。
2020063000.jpg




そう言えば、先月末の記事
「6月は減量月間」・・・とか言ってしまった。
新型コロナウィルスの影響で
生活様式もリズムも変わり、増加した体重は 約4kg
しんどくない程度に、1ヵ月間いろいろ心掛けて
その結果、減量できたらいいねぇ
・・・なんてことを言っていた。

目標とかではなく
イメージとして、ザックリ、ユルめに設定。
【体重】 68kg台 ⇒ 65kg台
【体脂肪率】 15%台 ⇒ 12%台


今までの経験から
正直なところ
達成ありきの数値だった


・・・のだが。


結果はどうだ?


誰も興味ないけど晒しとこ。

【体重】 68.70kg ⇒ 66.15kg
2020063001.jpg
おっと・・・65kg台に届かず。 惜しいけど未達です。



【BMI】 20.1 ⇒ 19.5
2020063002.jpg
まぁ、これは計算値だからね。
でも、19台に戻せたので良し・・・である。


【体脂肪率】 15.5% ⇒ 11.9%
2020063003.jpg
おぉ、上出来。


体重が未達だったからアレだけど。
月1kgちょいのペースで増量傾向だったのを
逆に 減量傾向 に軌道修正できたんだし
それはそれでいいんじゃね。

なんとなく。。。
ここからもう少し減量できる準備が調った・・・気がするし。

「○か×か」 とか 「YESかNOか」 という
ハッキリ言い切る結果もいいけど。
本質が理解できて、そこからさらに踏込めるなら
たとえ未達だったとしても
現状として。。。
「△」 とか 「どちらかと言うとYES寄り」 とか
そんな結果でもいいんじゃない?

ということで、もう少しの間。。。
減量を意識して過ごしてみよう。

まぁ、歳を重ねると。。。
身体のキレはなくなって
代わりにコクが出てくるんですけど。

フフ・・・ええ味、出てまっせ。

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ということで、月末なので。
いつもの自分のためだけのやつ。

2020年 走行距離 (ロードバイク)
LOOK
675 LIHGT 
COLNAGO
CLX 2.0
(登り)月合計
1月0.00.000.0 km
2月81.40.063781.4 km
3月23.10.016923.1 km
4月21.40.017621.4 km
5月21.40.016221.4 km
6月102.30.01166102.3 km
累計249.6km0.0km2310m249.6 km


2020年 走行距離 (通勤 他)
GIANT
IDIOM2(改)
BROMPTON
M6L
月合計
1月417.10.0417.1 km
2月521.00.0521.0 km
3月377.70.0377.7 km
4月486.80.0486.8 km
5月436.84.0440.8 km
6月431.40.0431.4 km
累計2670.8km4.0km2674.8 km


2020年 走行距離 (昨年対比)
2019年2020年昨年比
1月522.5417.1▲105.4 km
2月442.2602.4+160.2 km
3月594.5400.8▲193.7 km
4月554.3508.2▲46.1 km
5月641.4462.2▲179.2 km
6月701.7533.7▲168.0 km
累計3456.6km2924.4km▲532.2 km


こちらのほうは何ら変わらず平常運転w

今年の夏の繁忙期は
コロナの影響でさほど激務ではなさそう。
なので、例年のような仕事痩せは期待できないw

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