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ポタリング

190529 O-SANPO ぐるり南河内・・・平坦基調?

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アップダウンを繰り返すルートは
登りと下りで 負荷 も 高低差 も
プラマイゼロだから「平坦」 という新理論とか。
2019052900.jpg



5月29日(水)
毎度毎度の 水曜平日休

先週の右膝の痛み は全くないのだが。
以降、小径車 IDIOM号 での通勤でも痛みはないのだが。
ロードバイクに乗って
また再発するようなら困る。

バイクやクリートのセッティングは、ずっと変えてなかったので
念のため。。。
フォームやペダリングのチェックをしながら走ろう。
ウム、意識して走る

・・・と、言いながら。

私は弱い!
咳と鼻づまりがヒドく体調的にイマイチ。
遠出は控えて 散歩程度 。。。
尚且つ、平坦基調にとどめておこう。
・・・もともと、坂はキライやし。


では、出発。

西高野街道河内長野方面へ走る。
河内長野から石川沿いを富田林方面へ。
彼方のセブンイレブンで休憩するかと見せかけて通過。
僅かに登って滝谷不動さんを越えてウニョウニョ走れば。。。
20190529MAP.jpg


いつもの MTD に着いた。
そう、持尾(M)の展望(T)台(D) である。
毎回、言い直すならアルファベット表記はやめればいい
・・・という意見はいつものように受け流す。

2019052901.jpg

今回は平坦基調と言ったけど。
ここの展望台程度は
いつものお散歩コースなので良しとしておこう。



展望台から太子の道の駅まで走って休憩。
気分的に。。。
とてつもなく甘いラテを選択して流し込む。
2019052902.jpg



飲み終えて、すぐに再スタートだ。


ウーム・・・。
平坦基調と言いつつ
なぜ、見晴らしが良いところを走っているのか?
2019052903.jpg


繰り返すアップダウンは
プラマイ「0」で平坦 ・・・とでも言うのか?
2019052904.jpg


今回も
今回は距離的には40kmの短距離だけれど。
暑くも寒くもなく、心地よく
まぁ、納得のお散歩であった。
2019052905.jpg


・・・でだ。
フォームとか、ペダリングのチェックはどうよ?


フフフ、私にそんな。。。
技術的なことなど分かるはずがなかった。

特に不具合もなく。。。
のんびり、心地良く、楽しく。。。
いつも通り走れたのだから・・・それでいい。
難しいことは考えない。


距離:45.4 km 登り:626 m Ave.:22.2 km/h
2019052999.jpg




さてさて、午後の部。

数日前に、息子から手打ちうどんをせがまれ
水曜日に打つ・・・と約束したのを思い出した。

ということで。
息子が下校する前に慌てて仕込み。。。
約束はちゃんと覚えてる感 を醸し出すw
2019052906.jpg


夕食まで。。。
「寝かせ」は4時間半ほどしかなかったけれど。
室温25℃なら十分だ。


さっそく、打つよ。


おっと。
集中力を欠いたか・・・全体的にちょい太め。
途中で修正ができず、最後まで流される人w
2019052907.jpg


まぁまぁ、いい感じだと思う・・・けど。
こればかりは茹でなきゃ分からない。
2019052908.jpg


ということで。
グラグラ茹で揚げて水洗い。


さて、今回の仕上げは。。。
トロ玉ぶっかけ(冷) ・・・で召し上がれ。
2019052909.jpg


私の目指すグミ感は・・・ちょっと不足してるけど。
まぁ、素人なので及第点。
ウム、美味しい。
もちろん・・・自己満足、自画自賛である。
2019052910.jpg


こんな感じで
5月最後の平日休が終わる。

当ブログのカテゴリは
「うどん」ではなく「自転車」です・・・念のためw

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さて、月末なので。
いつもの、自分のためだけのやつ。


2019年 走行距離 (ロードバイク)
LOOK
675 LIHGT 
COLNAGO
CLX 2.0
(登り)月合計
1月97.50.0132497.5 km
2月40.00.038840.0 km
3月34.90.040034.9 km
4月64.90.059264.9 km
5月192.80.02223192.8 km
累計430.1 km0.0 km4927 m430.1 km


2019年 走行距離 (通勤 他)
GIANT
IDIOM2(改)
BROMPTON
M6L
月合計
1月422.72.3425.0 km
2月402.20.0402.2 km
3月518.141.5559.6 km
4月476.413.0489.4 km
5月429.818.8448.6 km
累計2249.2 km75.6 km2324.8 km


2019年 走行距離 (昨年対比)
2018年2019年昨年比
1月518.6522.5+3.9 km
2月407.7442.2+34.5 km
3月590.9594.5+3.6 km
4月489.6554.3+64.7 km
5月684.4641.4▲43.0 km
累計2691.2 km2754.9 km+63.7 km


記事にはしてないけど朝飯前の散歩もあって。。。
ロードバイクの月イチペースはなんとか解除。
まぁ、相変わらず・・・細々と。
範囲内で楽しんでいるということで。

考えてみりゃ。。。
南河内で平坦基調なんてムリなんだわww

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