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当ブログは。。。
ダイエットブログではございません。
一応、カテゴリは 「自転車」 (自称) です・・・念のため。
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毎度どうも。
月末なので。。。
毎月のように、とりあえず更新。


繁忙期は継続中。
もう少し続きそうだが。。。
やや、収束する気配が見えてきたのは救い。


さて。
ここ数年、ワタクシ的にベスト と感じる状態は
体重 65~66kg 体脂肪率 12%前後 なのだが。。。
この繁忙期で。。。
6月半ばには ベスト だった体重も
6月末には 62kg台 まで落ちた。
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その時の体脂肪率は 9.5%
IMG_20180626_214615.jpg



そして7月。
さらに忙しくなると体重もさらに減少。


フム・・・。


7月後半には、ついに 60kg台 とか。
2018073101.jpg


ほほう。。。
およそ1ヶ月半で 約5kg の減量か。
ダイエット本を出したら儲かるわw


私の身長は 184cm なので。。。
BMI は 18.0 になる。
2018073102.jpg


BMI 18.0 ・・・て。
だ、大丈夫か・・・私w
痩せすぎライン・・・ギリギリ。



ちなみに。
その時の体脂肪率は 7.9%
2018073103.jpg

ヒャッホー!

・・・というか。

見た目に嬉しい数値でも
脂肪と共に、必要な筋肉も落ちた
まさに貧粗なカラダ。

でもまぁ、このあたりが下げ止まり。
恐れていた 50kg台突入 は回避できそうだ。


せっかく、軽くなったので
必要なトレーニングを積んで
クライマーにでもなってみようか?


・・・。


(ヾノ・∀・`)ナイナイ
私は 坂キライ教の教祖さまと崇められる男。


まぁ、そんな冗談は置いといて。


疲労の蓄積と、体重の減少に伴い
体力も著しく低下して。。。
ちょっと動くだけでも身体がダルく、息があがる。

なので。
ロードバイクに乗るのは
もう少し先でいいと考えている。
前記事で盆明け・・・って言うたね。


あぁ、太りたい
・・・と言えば、語弊があるかもしれないけど。
でも、元の体重に戻して体力をつけないと。
繁忙期中に得たものあるけど
それ以上に失ったものが色々あるので
ロードバイクは。。。
そんな失ったものを少しずつ取り戻してからでいい。

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さてさて。
もう、7月も終わりか。
毎月恒例、自分のためだけにまとめとこ。



7月 時間外勤務
早出32:45
残業84:30
休日29:30
時間外合計146:45


おっと・・・間違えた。
いつもの自転車の走行記録を貼ったつもりだったw


・・・ウソ。


でも、時間外勤務の記録も
自分のためだけにメモしておいた。

こんだけ働いても。。。
なんちゃって管理職なので
名ばかり管理職なので
一応、管理職に就かせていただいてるので
146時間分の手当 
いっさい支給されない。

まぁ、ホントによく働いた。
私の場合は期間限定だから頑張れるけど。
毎日毎日、何かに追い詰められながら
こんな状態が日常の人たちは。。。
そら、ココロ も 身体 も壊れるわ。
そんな人たちの労働環境。。。
ほとんどが、本人たちではどうすることもできないんじゃなかろうか。
国レベルのナンチャラ改革とか・・・よう分からんけど。
そんなもんより。。。
もっと身近な周りの人が気づいてあげて
早めになんとかしてあげなアカンよ・・・ホンマに。


・・・まぁ、ええか。



ということで。
いつものように自分のためだけにまとめ。


2018年 走行距離 (ロードバイク)
LOOK
675 LIHGT 
COLNAGO
CLX 2.0
(登り)月合計
1月123.70.01574123.7 km
2月0.057.658457.6 km
3月38.880.11817118.9 km
4月62.00.076462.0 km
5月193.052.02466245.0 km
6月107.90.01684107.9 km
7月0.00.00.00.0 km
累計525.4 km189.7 km8889 m715.1 km


2018年 走行距離 (通勤 他)
GIANT
IDIOM2(改)
BROMPTON
M6L
月合計
1月372.722.2394.9 km
2月350.10.0350.1 km
3月182.7289.3472.0 km
4月324.2103.4427.6 km
5月439.40.0439.4 km
6月482.80.0482.8 km
7月491.80.0491.8 km
累計2643.7 km414.9 km3058.6 km


2018年 走行距離 (昨年対比)
2017年2018年昨年比
1月575.0518.6▲56.4 km
2月517.1407.7▲109.4 km
3月520.5590.9+70.4 km
4月679.7489.6▲190.1 km
5月708.5684.4▲24.1 km
6月652.8590.7▲62.1 km
7月585.6491.8▲93.8 km
累計4239.2 km3773.7 km▲465.5 km


ウム、妥当な感じだw
IDIOM号以外には全く乗ってないもの。


まぁ、休日出勤の手当は支給されないけど
振休は 3回分 貯まった。

ウチの職場が比較的閑散な土曜日くらいしか振休は取得できないけれど。
そんな土曜日に。。。
普段・・・休みが合わず、自転車でご一緒できない方と走れたらなぁ・・・なんて思うけど。
こんな身体でロードバイクに乗っても
全く走れる気がしない ので
一緒に走っても確実に足手まといになるから気が引ける。

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